Participación de Evelyn Benavides, académica Facultad de Medicina UDP, en el diario El Mercurio de Valparaíso
07 / 04 / 2025
Tema: Cambio de hora y horario de invierno
La neuróloga especialista en medicina del sueño y académica Facultad de Medicina UDP, Evelyn Benavides, señaló que “el horario de invierno es el horario que nos favorece desde el punto de vista del funcionamiento cerebral, dado que permite que la mayor cantidad de nuestras actividades se hagan con más luz de día. Hacia la tarde y la noche, en la medida que baja la luminosidad, ir disminuyendo nuestras actividades para así lograr un funcionamiento lo más acorde al ritmo circadiano posible”.
“Lo ideal sería mantener un horario de invierno en el cual privilegiemos sobre todos los días de menos luminosidad la luz matinal y así hacer la mayor cantidad de nuestras actividades en la mañana más que en la tarde y en la noche dado que nuestro funcionamiento cerebral es más eficiente hacia la mañana que hacia la noche”, aseveró Benavides.
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